Gerade komme ich zurück von meinem Yoga Retreat in Andalusien ganz im Süden Spaniens. Was ein Retreat ist, was ich auf meinem Retreat erlebt habe und ob ein Yoga Retreat auch etwas für dich ist, darüber erfährst du mehr in diesem Artikel. Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration beim Lesen.
Dieser Artikel ist weder in Auftrag gegeben, noch bezweckt er Werbung jedweder Art. Es handelt sich um einen unabhängigen Erfahrungsbericht, der ausschliesslich meine persönliche Meinung wiedergibt.
WAS IST EIN RETREAT?
Der Begriff Retreat kommt aus dem Englischen und bedeutet soviel wie „sich zurückziehen“. Bei einem Retreat geht es also darum, sich für eine gewisse Zeit, meist wenige Tage bis mehrere Wochen vom gewohnten Alltag zurückzuziehen. In einer anderen Umgebung, meist Orte der Ruhe und des Wohlbefindens, hat der Gast die Möglichkeit, in sein Inneres einzutauchen. Du schöpfst Kraft, kommst dir selbst näher und triffst inspirierende Menschen.
Es gibt verschiedene Arten von Retreats. Ich berichte dir in diesem Artikel von meinem Yoga-Retreat in Andalusien. Hier war Yoga ein Hauptbestandteil des Retreats. Daneben gibt es zahlreiche andere Retreat-Angebote mit unterschiedlichen Fokusthemen. Wie zum Beispiel Meditations-Retreats, Wohlfühl-Retreats, Gesundheits-Retreats, Auszeit-Retreats, Fasten-Retreats und einige mehr.
WOHIN FÜR EIN YOGA RETREAT?
Wenn du dich für ein Yoga Retreat in Andalusien interessierst, wirst du festgestellt haben, dass Retreats mittlerweile in nahezu allen Regionen der Welt angeboten werden. Das Angebot ist sehr breit. Es gibt schöne Retreat-Häuser, die in einem bestimmten Zeitraum im Jahr über Gäste empfangen. Häufig finden sich auch Veranstalter, die ein Retreat anbieten und für die Dauer der Auszeit eine Location anmieten. In Spanien, vor allem in der Region Andalusien gibt es meiner Recherche nach beides. Für mich stand fest, ich möchte meine Auszeit in einem Retreat-Haus (oder Finca, Casa, Anlage, der Einfachheit halber schreibe ich hier und nachfolgend „Retreat-Haus“) verbringen.
DIE REISEPLANUNG
Als ich für mein Yoga Retreat recherchierte fand ich mich in einer Fülle von Angeboten wieder. Wohin sollte es gehen? Für welchen Anbieter sollte ich mich entscheiden? Die Auswahl viel mir anfangs nicht leicht.
Dann setzte ich mich hin, nahm mir einige Minuten Zeit und überlegte mir, was mir für meine Auszeit wichtig ist. Ich notierte meine Key Findings schriftlich. Danach hatte ich sehr viel mehr Klarheit, was mir persönlich wichtig ist.
Nachdem ich mir in Ruhe überlegt hatte, was mir für mein Retreat wichtig ist, standen diese Punkte auf meiner Liste:
- Ein persönlich geführtes Retreat-Haus mit einer offenen, herzlichen Atmosphäre
- Eine naturnahe, ruhige Lage nahe am Meer
- Gute Erreichbarkeit mit dem Zug bzw. auch per Flugzeug
- Anschluss an eine Gruppe von Gleichgesinnten, Raum für Me-Time und eigene Erkundungen
- Ein breigefächertes Programm, aus dem ich frei wählen kann, was mir zusagt
- Idealerweise tägliche Yogastunden
- vegetarisch / veganes Essen
- Idealerweise die Möglichkeit für Ausflüge und kulturelle Erkundungen.
Jetzt hatte ich die nötige Klarheit und wusste ziemlich genau, was ich wollte und wie ich mein Retreat erleben wollte. Nach einer erneuten kurzen Recherche fand ich das Casa El Morisco im schönen Andalusien nahe Malaga.
DAS PASSENDE RETREAT FINDEN
Wenn du auch mal ein Retreat machen möchtest und nicht weisst, wo du ansetzen sollst, beantworte gerne die folgenden Fragen für dich. Sie werden dir helfen, mehr Klarheit zu finden, was dir für deine persönliche Auszeit wichtig ist.
Hier sind meine Orientierungsfragen für dich:
- Zeit: Wieviel Zeit habe ich für meine Auszeit?
- Entfernung: Wie weit möchte ich reisen? Ist mir eine Anreise mit dem Zug / Auto wichtig?
- Lage: Habe ich besondere Wünsche an den Ort, wie etwa Nähe zum Meer oder den Bergen?
- Ort: Welcher Ort kommt für mich in Frage bzw. kommt für mich nicht in Frage: Ein Hotel, eine Finca, ein Ashram, ein Kloster, eine Villa, etc.
- Gruppe oder Individuell: Möchte ich Anschluss an Gleichgesinnte vor Ort haben oder lieber für mich sein?
- Angebot: Welches Angebot ist mir neben wichtig? Lege ich Wert auf ein breitgefächertes Programm, aus dem ich auswählen kann oder reichen mir 2-3 Yogaeinheiten in der Woche?
- Für Yoga-Retreats: Welcher Yoga-Stil liegt mir? Bin ich Yoga-Anfängerin oder Fortgeschritten?
- Ernährung: Lege ich wert auf eine bestimmte Ernährung, wie zum Beispiel biologische Vollwertkost? Bevorzuge ich eine vegetarisch / vegane Ernährung? Kann / möchte ich auf Alkohol verzichten?
- Ambiente: Welches Ambiente ist mir wichtig, zum Beispiel eine lockere / herzliche / elegante / gesellige / ruhige Atmosphäre?
- Budget: Welches Budget habe ich zur Verfügung?
ANREISE NACH ANDALUSIEN
Schon bald darauf packte ich die Koffer für mein Yoga Retreat in Andalusien und bereitete alles für meine anstehende Reise vor. Nach ca. 2,5 Stunden Flugzeit (von der Schweiz aus) landete ich in Malaga. Hier erwarteten mich schon ein blauer Himmel, Palmen und der liebe Eberhard. Eby, wie er von allen liebevoll genannt wird, ist der Bruder von Wilfried Meisser, der die Casa El Morisco 1992 erwarb und gemeinsam mit vielen helfenden Händen gekonnt zu dem Seminarzentrum ausbaute, das es heute ist. Jeder Gast wird von Eby am Flughafen herzlich empfangen und im eigenen Bus gemeinsam mit anderen Mitreisenden zur Casa gefahren. Dieser Service ist auf der Casa El Morisco enthalten und war für mich der perfekte Start in meine Auszeit. Während der Fahrt genoss ich die Aussicht auf das tiefblaue Meer und merkte, wie ich mich mehr und mehr entspannte.
Auf der Casa angekommen wurden wir von einer Casa Mitarbeiterin in Empfang genommen, die jeder bzw. jedem ihr bzw. sein Zimmer zeigte. Mein Zimmer war gross und hell und von der schönen Terrasse konnte ich in der Ferne das tiefblaue Meer schimmern sehen.
Bei einem gemeinsamen, köstlichen Abendessen lernten wir Retreat Teilnehmer/innen uns kennen. An grossen runden Tischen sassen wir, ca. 15 Personen, Frauen und Männer auf der Terrasse und genossen den ersten Abend, die Ruhe, die Natur und gute Gespräche.
DAS WOHLFÜHLPROGRAMM
Was mir in der Casa besonders gut gefällt ist, dass hier ein Programm angeboten wird, aus dem jeder Gast genau das Passende aussuchen kann, was für sie / ihn stimmig ist. Es gibt keine Anwesenheitspflicht. Stattdessen wird hier ein breites Angebot aus verschiedenen Yogaklassen, Meditationen, Ausflügen, wohltuende Massagen und ganzheitlichen 1:1 Sitzungen angeboten.
Durch das breite Programm mit viel Raum für individuelle Gestaltungsmöglichkeiten glich kein Tag wirklich dem anderen. Es gab jedoch einige Fixpunkte, die jedem Tag einen schönen Rahmen gaben.
DER TAGESABLAUF
Gemeinsam starteten wir jeden Morgen in der schönen Yogahalle mit einer wohltuenden Yogaeinheit. Das Yoga auf der Casa ist bewusst für jedes Level gehalten. Es ist eher ein ruhiger, sanfter Stil mit Fokus auf das eigene Wohlbefinden. Obwohl ich es sonst im Yoga auch schonmal etwas fordernder mag, merkte ich, wie gut mir das ruhige Yoga tat und wie mein Körper mit Entspannung und Weite darauf reagierte. Besonders berührend für mich zu erleben war der Moment, als der Mann einer Teilnehmerin, der eigentlich nur als Gast mitgereist war, zum ersten Mal in seinem Leben auf der Yogamatte Platz nahm. Er liess sich auf die Übungen ein und blühte während der Woche regelrecht auf.
Nach dem morgendlichen Yoga erwartete uns schon ein Frühstücksbuffet mit frischen Früchten aus eigenem Anbau und allen erdenklichen Köstlichkeiten. Die Mahlzeiten sind hier vegetarisch, teilweise auch vegan und / oder glutenfrei.
ZEIT FÜR ERKUNDUNGEN
Nach dem Frühstück gab es „Zeit zur freien Verfügung“, wie ich es gerne nenne. Zeit, um zum Beispiel das grosse, parkähnliche Gelände zu erkunden, den Sinnesgarten zu erfahren, am Pool zu liegen oder einfach die Seele in einer der Hängematten zwischen Olivenbäumen baumeln zu lassen. Auch der Strand und das Meer sind fussläufig nach ca. 20-25 Minuten zu erreichen.
Da ich meist nach 2 Tagen wieder unternehmungslustig bin, achte ich bewusst auf die Möglichkeit für kulturelle Entdeckungen. In der Woche erkundete ich das nahegelegene Málaga und unternahm einen gemeinsamen Ausflug nach Córdoba. Andalusien hat kulturell eine Menge zu bieten und es ist ein wahrer Genuss, die Maurische Pracht überall zu entdecken.
Zurück auf der Casa wurde an machen Abenden eine weitere Yogaeinheit oder eine Meditation angeboten. Daneben gab es auch besondere Anlässe wie gemeinsames Singen oder Tanz.
Bei einem Abendessen liessen wir den Tag auf der Terrasse mit einem Glas Wein und inspirierenden Gesprächen in gemeinsamer Runde ausklingen. Vor dem Schlafen genoss ich jeden Abend die himmlische Ruhe und den Blick in den dunklen Nachhimmel, der von Sternen hell erleuchtet war.
FAZIT
Ein Retreat ist eine wunderbare Möglichkeit, um sich selbst etwas Gutes zu gönnen. Es ist mehr als ein Urlaub im klassischen Sinne. Es ist ein bewusstes Investment in dich selbst, ein Beschreiten neuer Wege, ein Eintauchen in neue Welten und hält gerade deshalb so viel Potenzial bereit. Für mich als ganzheitlich tätige Coachin und Beraterin ist ein regelmässiger Persönlichkeitsprozess wichtiger Bestandteil des Ethikkodexes in meiner Berufsrolle.
Wenn du auf der Suche nach einem Yoga Retreat in Andalusien bist, empfehle ich dir von Herzen die Casa El Morisco in der Nähe von Málaga. Es ist ein Ort, wo du wunderbar auftanken und dich selbst besser kennenlernen kannst. Aber sei dir gewiss, es kann sein, dass du als ein anderer Mensch von dieser Reise zurückkommst.
Ich freue mich sehr, wenn dich dieser Artikel dazu inspiriert, ein Yoga Retreat in Andalusien oder ein Retreat an einem anderen Ort zu erleben. Wenn du Fragen zu diesem Artikel hast, schreibe mir sehr gerne. Wenn du dir Klarheit in Bezug auf eine Frage oder ein Thema wünschst, das dich gerade beschäftigt, schau dir gerne meine Angebote an. Hier kannst du dir ein Erstgespräch reservieren. Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich.
Herzlichst,
Isabelle
Bildquellen: Privat, Casa El Morisco